Get Social With Us
Bea Magro | #30 ¿Entrenar embarazada? Desmontando mitos con Lidia Romero
21081
post-template-default,single,single-post,postid-21081,single-format-standard,hazel-core-1.0.4,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.3,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.5,vc_responsive
Lidia Romero de Owa Academy

#30 ¿Entrenar embarazada? Desmontando mitos con Lidia Romero

Sobre el Episodio 30

Lidia Romero es una emprendedora en salud decidida a mejorar la vida de las mujeres, sobre todo embarazadas y en estado de postparto y así lo demuestra día tras día a través de su gran proyecto: Owa Academy. 

En la entrevista de hoy,con la ayuda de Lidia, desmontaremos un montón de mitos acerca de la salud física de las mujeres embarazadas y en postparto. Además, daremos respuesta a preguntas frecuentes como… ¿qué tipo de ejercicios puedo hacer estando embarazada?, ¿hasta qué semana puedo seguir entrenando?, ¿qué consideraciones debo tener durante el postparto? Y muuuucho más. 

Seas hombre, mujer embarazada o no… si tienes ganas de aprender, este episodio es para ti.

TO THE POINT

4:49 Conoce a Lidia

11:25 Desmontando mitos

21:00 Diferencias a la hora de entrenar estando embarazada/no. Contraindicaciones

26:46 Nunca he hecho deporte, ¿puedo empezar estando embarazada?

31:25 Entrenar la última semana del parto

38:00 Prepararse psicológicamente para el parto

43:00 Cómo mido mi máximo

46:40 Postparto

50:00 ¿Pedir ayuda a un profesional?

Para más información:

Conoce OWA

Más sobre Lidia aquí

Instagram @lidia_romero_owaformacion

Otros episodios que podrían interesarte:

EP 12: Cómo hacer de tu parto una experiencia maravillosa, con Marina Trigo